こんちにわ(^_^)
すっかり寒くなってきました...
こんなにも一気に寒くなるとは...
信州の秋→冬は短いのかな?
と個人的に感じた今日この頃です。
もう冬だなぁ...そんな中
アトリエMOOのメンバーは
11月17日月曜日晴れ☀
体操教室に行ってきました☆
今回は本郷体育館で行われました(^^♪
さー、今日は何をするのかな?
体育館につき
先生に挨拶を済ませた後...
目に留まったのは......ラケット!!
そうです。バドミントン(●^o^●)
今回の体操教室はみんなで体を動かそう!
バドミントン♪
とりあえず体育館の中をランニングから...
普通に走った後にみきてぃ先生の指示のもと
後ろ向きに走ったり、横向きに走ったり、
スキップしてみたり...
それぞれ自分のペースで走りました♪
そのあとはしっかりと体操~\(゜v\)(/v゜)/
肩を重点的に体操しました(・o・)
ラケットを選んで、とりあえずラケットに当てることから
ということでピンポン玉やシャトルを使って
一人でラケットに当てる練習から(^u^)
みんな結構上手でした...\(◎o◎)/
それからペアを作って
二人で打ち合い~(^^♪
5回以上続くペアも結構いました!
そのあとは2対2で試合...のような感じで
打ち合いをしました。
女子組は基本的に打てていてラリーが続いているように
みえました(^○^)
男子組のほうが苦手そうな人が多かったかな?
と感じました(・o・)
最後に柔軟体操まで行って...
みきてぃ先生ほんとにありがとうございました!
またバドミントンしたいなー
次は本郷公民館です<(`^´)>
何をするのかなー
楽しみです(^^♪
(明日はきっと筋肉痛だろうなーみんな)
('〇')/T\(・▿・)