こんにちわ（＾ｕ＾）☆

 

気づけば9月に突入...

 

個人的な感想ですが...

長野県の夏は思っていたよりもすごく短かったと

感じました(・o・)

 

毎日朝夕が涼しくなってきました。

 

食欲の秋、芸術の秋、読書の秋、スポーツの秋♣

...

何かをするにはもってこいの季節...

 

そんな9月に入った8日 月曜日...

MOOのメンバーは

毎月行われている体操教室に行ってきました☆

 

今回は何をするのかな～(^^♪

 

わくわく（●＾o＾●）

 

今回の体操教室は...

 

まず、二人一組になって

準備体操から～＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／

 

しっかりと体をほほぐして...

手をつないで体をひっぱたりしてから！

 

・

・・

・・・

 

Let's　ボクシング○(`ヘ´)〇えぃっ

 

まずは基本の構えから...

 

手はぐー　　　　　○('へ')○　ぐっ

 

 

わきはしめて...　o('o')o　　きゅっ

 

 

 

手は顔の横......○(`ヘ´)○　さっ

 

 

これで立派なボクサー～^m^

 

になった気分でした。

 

構えるだけでもみんなすごくかっこよかった！

 

そのあとはみきてぃ先生のご指導のもと

 

ジャブ、ジャブ、キック　○(｀^´)〇))

構えて構えて...

よける！　　　(((◎o◎)))

 

というのをひたすら繰り返しました(^○^)

 

みんな普段はやらない動きだけに

すごくすごく楽しそうでした。。。(^^♪

 

絶対に筋肉痛になるな...

(案の定なりました(/_;))

 

そのあとは、簡単なリズム体操を行いました☆

 

 

体の右側、左側、上、下、前、背中...

各場所で手をたたきました。

速くなっていくと結構難しい...(・o・；)

 

みんな最後までしっかりとできていました（＾ｕ＾）

 

今回は体をしっかりと動かすことができ

みんなの運動不足も少し解消されたのでは

ないのかなぁと思いました(*^^)v

 

 

月に一回しかない体操教室...

来月もすごく楽しみです（●＾o＾●）

 

次は何をするのかなぁ～○(`ヘ´〇　

 

とりあえずボクシングの構えを忘れないように

こっそり練習しとかなきゃ...(`艸´●)

 

 

 ('〇')/T\(・▿・)